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Como posso ter mais autoestima?

Alçar voos exige certo desprendimento. E a primeira coisa da qual você deve se libertar é da preocupação com a

opinião alheia se quer se amar pelo conjunto da mulher que você é. É bem verdade que ninguém consegue

agradar a todos. No entanto, o mais importante é VOCÊ se gostar.

 

O público feminino é massacrado com os padrões impostos pela moda e as mulheres quase enlouquecem tentando alcançar o inatingível.

 

Os padrões de beleza impostos pelo mercado de publicidade nem de longe são os da vida real, daquela

mulher que trabalha, acorda cedo para levar o filho na escola e ainda tem que estar disposta para o parceiro.

 

Portanto, primeira lição: aprenda a dissociar autoestima de estética. Claro que devemos nos cuidar, mas nosso

valor não está apenas nisso. É fundamental soltar as amarras que te prendem em um mundo imaginário no qual você nunca tem valor suficiente para ser amada pelos outros. A autoestima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria,de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio.

 

Resumindo: é ter certeza de que você tem todas as armas para ser feliz. A baixa estima gera ansiedade, medo,

depressão, fobias e outros problemas de saúde e sociais.

Algumas medidas para elevar sua autoestima:

  • Arrisque-se mais. Saia da zona de conforto;
  • Ame-se! Faça ginástica, corte o cabelo, pinte as unhas, mude o seu estilo de vestir. Ouse usar uma roupa mais

colorida ou decotada;

  • Resolva um problema de cada vez. Nada de ficar sofrendo por antecedência;
  • Recarregue as baterias. Dê um tempo para si mesma de puro prazer, de lazer, de descanso, de oração e até

mesmo, para não fazer absolutamente nada;

  • Iniciativa. Reaja diante das situações, busque saídas, dê sugestões, diga o que pensa;
  • Sua vida é a sua história. Não tenha vergonha de quem

você é;

  • Quebre a rotina. Mude seu trajeto, vá a um bar onde

nunca esteve, saia sozinha;

  • Engaje-se em um projeto voluntário, ajude alguém que

precisa da sua disposição;

  • Aposte em você. O ser humano mais importante para VOCÊ!
  • Invista em você, faça projetos, planeje o futuro, um curso, uma viagem; só algo que lhe dê prazer e agregue

algum valor;

  • Tenha prazer no seu trabalho;
  • Coloque paixão em tudo que você faz;
  • Experimente sair na rua olhando para cima, com a coluna ereta, ombros afastados, cabeça erguida, porém,

com uma leve abaixada no queixo para valorizar o olhar. Olhe nos olhos das pessoas para você ver como será

percebida e admirada; olhando para baixo ninguém vai te enxergar;

  • Ombros caídos, coluna como uma concha e olhar para o chão não transmitem nada positivo. Pelo contrário, dão a ideia de uma pessoa derrotada;

E, finalmente:

  • Dance sozinha em casa, pelo menos, uma vez por semana. Dançar sozinha é uma ótima maneira de

trabalhar sua sensualidade. Coloque uma música que adore, um vestido leve e fique descalça. Esse exercício

pode fazer maravilhas pela sua autoestima.

 

Beijo bom e autoestima lá em cima!

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